Noël : comment éliminer les excès du réveillon

Éliminer les excès, une idée qui hante tout le monde après deux jours de repas très copieux. Pourtant, si vous n’êtes pas un adepte de la course à pied toute l’année, inutile de vous lancer dans un footing effréné. Il vaut mieux maintenir cette semaine une activité légère telle qu’une balade au parc, une promenade en vélo, ou simplement de la marche durant une vingtaine de minutes.

Bien s’hydrater

L’idée est avant tout de s’éloigner de la table et du canapé. Autre conseil : boire beaucoup d’eau, si possible avec du jus de citron. Idéal pour éliminer les excès d’alcool. La digestion ralentie aura aussi des répercussions sur votre sommeil. Mieux vaut garder son rythme habituel plutôt que de se coucher juste après les repas.