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Les bienfaits de la méditation sur le corps et l'esprit

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Pendant longtemps, la méditation n'a pas été prise au sérieux. Elle a, depuis, acquis ses lettres de noblesse et elle est désormais proposée dans certains hôpitaux et pas seulement en psychiatrie.

franceinfo

Radio France

Publié le 09/08/2012 08:58 Mis à jour le 09/05/2014 21:41

Temps de lecture : 1min

Méditer, c'est quoi ? "C'est arrêter d'agir et réfléchir pour être présent à ce qui est là " explique Christophe André. Pour le médecin, également auteur du livre Méditer, jour après jour, 25 leçons pour vivre en pleine conscience, les bienfaits sont nombreux sur le plan médical : meilleure concentration, diminution du stress, prévention et contrôle de l'hypertension ou de la douleur.

Mot de l'éditeur

25 leçons pour vivre en pleine conscience. Un apprentissage de la méditation avec Christophe André, auteur star au rayon psychologie. Simple et pratique comme un manuel, le livre est illustré de tableaux et accompagné d'un cd de méditations conçues et lues par l'auteur. Un livre tout en couleurs, à s'offrir et à offrir.