Dr Frédéric Saldmann : "Si vous voulez maigrir, ne faites jamais de régime"

Fréderic Saldmann  sort un nouveau livre "Prenez votre santé en main". avec pour sous-titre : "Ce livre changera forcément quelque chose dans votre vie". Il est en photo sur la couverture. Il paraît 50 ans à peine alors qu’il en a 63.

Il s’est appliqué tous ses conseils de nutrition. Mais ce qui tranche, c’est qu’il récuse toute forme de régime. Il donne ici quelques techniques "Coupe faim" ou plutôt pour avoir la sensation si agréable de satiété. Exemple numéro un : remplir pendant trois minutes sa bouche avec de l’eau citronnée mais un facteur important pour lui à prendre en compte pour garder la ligne c’est un sommeil sans lumière, dans le noir total !