: Vidéo Le longe-côte, une discipline sportive bonne pour les muscles et le cœur

C'est une activité sportive d'un nouveau genre : marcher dans la mer avec l'eau jusqu'au buste pour faire travailler les muscles, le cœur, et profiter du grand air. A Bray-Dunes (Nord), des courageux de 45 à 70 ans ont bravé le temps maussade pour une séance d'une heure et demie de longe-côte. Dans cette discipline, inventée dans la localité, les participants utilisent une pagaie pour doubler l'effort physique.

"Soulager les lombaires pour ne pas traumatiser les jambes, c'est un équilibre", explique un pratiquant qui pagaye à pied dans l'eau. Pour la sécurité, il est demandé d'être toujours en groupe et en file indienne. Des relais sont mis en place pour fendre l'eau à la tête du groupe et faciliter l'avancée de la colonne. Un médecin du groupe recommande le longe-côte pour la protection des articulations et des veines. Plus d'explications avec nos consœurs de France 2.