: Vidéo Les pratiques sportives des Français en baisse

Une minorité de Français font du sport. "Et même parmi ceux qui ont une activité sportive, elle est en recul. En quatre ans, on est passé de 48 à 43% de la population qui fait du sport au moins une fois par semaine. On est loin des recommandations de l'OMS", explique la journaliste.

 

Les préconisations de l'organisation sont précises. "Pour être en bonne santé, les jeunes, enfants et adolescents ont besoin d'une activité physique d'au moins une heure par jour. Pour les adultes, le minimum est de deux heures et demie par semaine" , rapporte Claudine Gilbert.

Pas besoin de pratiquer un sport en particulier, l'important est de bouger. Et il y a différentes manières de la faire "il y a les jeux, les déplacements quotidiens, les tâches ménagères, le bricolage, le ménage, tout est bon."

 

Pour allier économie et simplicité "le plus simple et le moins cher, c'est encore la marche" . Il faudrait effectuer 30 minutes de marche par jour sans s'arrêter pour réduire de 40% le risque de cancer, d'alzheimer et de maladies cardio-vasculaires.