Entre Noël et le Nouvel An, vive le sport
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Pour rentrer dans les vêtements reçus à Noël, rien de mieux que de faire du sport pour éliminer les excès de Noël et préparer ceux du Nouvel An.
À mi-parcours dans le marathon des fêtes de fin d'année, les coupables de gourmandise s'empressent souvent de chausser les baskets, par habitude, ou peut-être pour effacer un sentiment de culpabilité après les excès de Noël. "Je cours pour me donner bonne mine parce qu'on est très fatigué par les fêtes", confie une Rouennaise sur les quais.
Prendre soin de son estomac entre les fêtes
D'autres se défoulent sur des machines en salle de sport. Mais le secret pour perdre du poids est surtout dans l'assiduité. "C'est bien de commencer entre les réveillons, mais il faut voir plus loin que les résolutions de début d'année", explique Kevin Xavier-Alves, coach sportif à Rouen. Le sport ne fait pas tout. Entre les deux fêtes, il faut prendre soin de son estomac, avec une alimentation saine et trois repas par jour. En cas de doute, mieux vaut attendre mi-janvier pour monter sur la balance.
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