Vacances : quelle est la durée idéale pour récupérer ?

Quelle est la durée idéale des vacances ? De nombreuses études scientifiques se sont penchées sur le sujet. "Les vacances parfaites ne dureraient qu’entre 8 et 11 jours", rapporte le journaliste Jean-Christophe Batteria, présent sur le plateau du 13 Heures, lundi 7 août. Les différentes études sont basées essentiellement sur des sondages effectués au retour des vacances pour ceux qui ont eu la chance de partir. "Pour les chercheurs, il nous faut 3 jours pour s’affranchir du stress de la vie professionnelle, puis vient le repos : 5 jours. Au 8e jour, on atteint le niveau maximum de détente et de bonheur. Au 11e jour, lassitude, nouvelle routine, et le mal du pays commenceraient à se faire sentir", détaille le journaliste.

Fractionner les vacances

Mais les Français prennent de bien plus longues vacances d’été. "Nous sommes les champions d’Europe de l’été, sans avoir plus de vacances au total que les autres, nous prenons 2,1 semaines, c'est 1,9 en Europe", révèle Jean-Christophe Batteria. "Pour ceux qui ont le choix, l’idéal serait de mieux fractionner nos vacances, de garder une ou deux séquences de 5 jours en cours d’année" ou encore de se déconnecter des appareils électroniques en vacances.