Comment arriver à l'heure au travail ?

• Eric, 24 ans : "Bonjour Gilles,

Je travaille depuis quelques mois dans une entreprise, c'est mon premier travail. Mon gros problème est que je n'arrive pas à arriver à l'heure le matin (9h30), je suis systématiquement en retard malgré les multiples réveils que j'utilise pour me pousser hors du lit. J'ai déjà eu quelques remarques de la part de mon supérieur mais rien de méchant. Avez-vous une solution miracle pour être ponctuel ?"

• Réponse de l'expert : Gilles Payet, coach emploi

Bonjour Eric,

Vous ne m'avez pas précisé dans votre message l'exacte raison de vos retards répétés. Vous n'êtes cependant pas tout seul et les 3 causes les plus courantes sont celles-ci :

- trajet domicile-bureau particulièrement difficile (bouchons, trains qui n'avancent pas, grèves régulières?) > accepter de prendre une marge, et passer à travers le pic de problèmes, quitte à arriver (beaucoup) plus tôt (mais à partir aussi plus tôt le soir !) : voir ce que vous pouvez négocier avec votre employeur.

- difficulté physique (voire physiologique) à vous réveiller, lenteur excessive pour « mettre en route » votre corps > en parler à votre médecin, tester la luminothérapie, le réveil par des exercices musculaires doux (étirements), des exercices de respiration (voir 7 exercices), une douche chaude puis progressivement froide (tonifiant !)? beaucoup d'astuces existent et sont fonction de chacun !

- une difficulté « idéologique » voire un refus (souvent inconscient ou non assumé) à arriver à l'heure ou en avance, « de peur » de donner du temps en plus à son employeur. Cette disposition pousse alors à prévoir un temps de transport trop juste, voire carrément sous-évalué ? pour arriver systématiquement en retard. Pour changer cela, il faut changer la vision que l'on a de son travail. Peut-être envisager un changement de travail avec l'enjeu de trouver un environnement plus favorable qui pousse pour le coup à arriver plutôt à l'heure ? voire en avance ? parce que vous y trouverez un intérêt personnel.

A vous de voir laquelle de ces 3 raisons est la plus forte chez vous. Et d'envisager les actions à mobiliser de façon prioritaire.

Vous essayez et vous me dites ?

A bientôt !

Gilles

L'expert

Gilles Payet, coach emploi,  a fondé et anime le blog Questions d'emploi et le site Mon coaching emploi. Chaque lundi, il répond à une question sur la recherche d'emploi. Vous pouvez adresser votre question à notre expert, en écrivant à la rédaction : francetvemploi@francetv.fr