Les bienfaits du surf

C'est ma santé Géraldine Zamansky, Martin Ducret Le dimanche à 8h26, 10h26, 12h21.

Le surf est un excellent entraînement pour les muscles de la poitrine, du dos et des épaules, idéal pour la force des jambes. Une étude récente originale met en avant les bénéfices de cette pratique sportive sur le plan psychologique.

franceinfo - Martin Ducret

Radio France

Publié le 14/07/2024 08:57

Temps de lecture : 3min

Le surf compte de plus en plus de pratiquants dans l’Hexagone. Ils seraient près de 600.000 à s’adonner à cette discipline devenue discipline olympique depuis 2020. (Illustration) (VAWILEY / E+ GETTY IMAGES)

Martin Ducret, médecin et journaliste au Quotidien du Médecin nous parle aujourd’hui d’une activité de plus en plus populaire, devenue discipline olympique : le surf. Et en particulier d’une étude originale sur ses bienfaits, en termes de santé mentale.

franceinfo : De quoi parle cette étude ?

Martin Ducret : Cette étude, publiée dans le Portfolio de la célèbre revue Nature, a estimé en dollars les économies générées par les bienfaits du surf sur la santé mentale de 130.000 surfeurs de la très touristique ville de Gold Coast en Australie.

Ces économies s'élevaient à 5000 dollars par an par surfeur, ce qui fait au total 650 millions de dollars annuels, qui correspondent aux réductions des coûts de santé – diminution des consultations médicales, de prises d’antidépresseurs ou d'anxiolytiques – mais aussi à l’augmentation de la productivité au travail. Par comparaison, ce chiffre impressionnant est 4 fois plus élevé que les bénéfices annuels du tourisme, lié au surf dans cette ville australienne.

Mais attention on ne peut pas non plus extrapoler ces chiffres à la France, car le système de santé australien fonctionne différemment du nôtre. Mais on peut retenir, de cette étude originale, que le surf, en plus d’être bon pour le corps et l'esprit, permet aussi de faire des économies en matière de santé. Peu importe le pays.

En fait, au-delà de l’esprit cool que véhicule ce sport de glisse, c'est probablement pour le bien-être qu’il procure que le surf compte de plus en plus de pratiquants dans l’Hexagone. Ils seraient près de 600.000 à s’adonner à cette discipline, aussi bien sur la Manche, l’océan Atlantique, que sur la mer Méditerranée. Et oui, contrairement aux idées reçues, il y a aussi des vagues sur le littoral marseillais.

Mais ce sport est-il accessible à tous ? Ne faut-il pas nécessairement être jeune et en bonne santé pour en faire ?

Et bien non pas forcément. Sauf si on veut devenir le futur champion olympique. "Surfer c’est possible à tout âge, que l’on soit en bonne forme, porteur d’un handicap ou que l’on souffre d’une maladie chronique.

Au départ, on commence par prendre confiance dans l’eau (c'est l'aisance aquatique), ensuite on recherche l’agréable sensation de glisse, d’abord allongé sur la planche, pour progressivement arriver à se lever dessus”, explique Sandra Saint Geours qui est chargée du développement de l’association nationale Surf Santé qui promeut comme thérapie le surf, et les activités au contact de l’océan.

Le but de toutes ces activités est à la fois de s'amuser, de se dépasser, de prendre confiance en soi, et de ressentir de l'apaisement, en se reconnectant avec l'océan et la nature.

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