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Le manque de sommeil nuit à la santé
Le manque de sommeil nuit à la santé
Le manque de sommeil n'est pas bon pour le cœur. C'est ce que révèle une étude menée auprès de plus de 5.000 patients sans facteur de risque particulier.
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L'étude montre que les petits dormeurs, moins de six heures par nuit, ont un risque multiplié par quatre de faire un accident vasculaire cérébral, un AVC. Un lien de cause à effet qui n'est pas encore bien identifié, même si l'on sait que le manque de sommeil perturbe certaines hormones, comme le cortisol qui gère l'état d'inflammation général de l'organisme. Le stress et la dépression ont aussi un rôle important dans le manque de sommeil.
L'idéal serait de dormir entre six et huit heures par jour pour avoir un sommeil réparateur.
La maladie coronaire: Eviter la crise cardiaque et ses
complications de Nicolas Danchin est publié aux éditions Odile Jacob.
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