En quoi la méditation peut-elle aider vos enfants à l’école comme à la maison ?

Christophe André préface Calme et attentif comme une
grenouille, un ouvrage de la thérapeute néerlandaise Eline Snel, qui vient de sortir aux éditions Les Arènes .

Présentation de l'auteur par l'éditeur :

"Eline Snel est thérapeute.

Elle a mis au point une méthode de méditation adaptée aux enfants et a crée aux Pays-Bas l’Académie pour l’enseignement de la pleine conscience.

La méthode d’Eline Snel est directement
inspirée de la pratique de la pleine conscience
élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle repose sur
des exercices de respiration simples qui aident
peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et
à prendre du recul par rapport à l’agitation et
aux ruminations.

Les bienfaits de sa méthode sont tels que le ministère de l’Éducation
de son pays a décidé d’offrir à tous les enseignants qui le souhaitent
une formation dans son Académie..."

Présentation du livre par l'éditeur :

"Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés.
Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ?

La méditation est un outil simple et efficace. Elle s’adapte
parfaitement aux besoin des petits et leur procure des bénéfices
immédiats.

Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours.

Il est destiné aux enfants de 5 à 12 ans et à leur parents."

• Infos sur le débat du 28 mars à 19h, au 27, rue Jacob (Paris 6e) avec Eline Snel.

• Pour "tester" la grenouille, c'est ici.