Cet article date de plus d'onze ans.

7 astuces pour stimuler sa motivation au travail

Difficile de rester motiver au travail avec les beaux jours ? A partir d'aujourd'hui, c'est décidé, c'est avec entrain que vous irez au bureau tous les matins ! Voici quelques bons conseils pour cultiver une motivation à toute épreuve.

Francetv Emploi

France Télévisions

Publié le 19/06/2013 12:05 Mis à jour le 25/06/2014 11:00

Temps de lecture : 2min

1. Imaginez le travail bouclé : voir un projet important sur lequel vous bûchez terminé, peut s'avérer précieux pour votre motivation. Le sentiment d'avoir mené à terme une mission aura des retombées positives sur votre moral.

2. Anticipez votre journée : visualisez votre emploi du temps et repérez ce qui vous motive le plus dans vos tâches quotidiennes. Le bilan ne doit pas être si noir que ça !

3. Pratiquez des activités valorisantes : en dehors de votre temps de travail, ménagez-vous des moments stimulants. Une activité sportive pour relever des défis ? L'écriture d'un blog sur votre passion ?

4. Ayez un regard neuf sur votre emploi : après plusieurs années dans la même entreprise, il est naturel qu'une certaine lassitude s'installe. Remémorez-vous alors votre enthousiasme lorsqu'on vous a confié ce poste. A votre début, votre motivation était certainement à son apogée comme a réussi à s'en rendre compte Alain, commercial « Démotivé depuis 3 ans, c'est au moment où j'ai formé un stagiaire que j'ai eu un ?il neuf sur mon métier. J'ai vu en lui le jeune homme que j'étais, curieux et dynamique ».

5. Attelez-vous à de nouveaux projets : demandez à ce que l'on vous confie plus de responsabilités. Pour pallier la démotivation, rien de tel qu'un nouveau dossier pour se sentir pousser des ailes.

6. Impliquez-vous dans votre secteur d'activité : et si vous représentiez les salariés ? Ou bien, comme Apolline, participez à une association : « Je m'ennuyais ferme dans mon métier de juriste. Un jour, une collègue lassée de mes plaintes m'a conseillé de rejoindre son association d'avocats pratiquant le théâtre. Ca a été une libération et j'ai rencontré des gens formidables ». Ces changements vous fourniront un nouvel élan avec des retombées positives sur votre vie professionnelle.

7. Faites des pauses : n'attendez pas d'être au bout du rouleau pour faire un break. Votre cerveau, tout comme votre corps, a besoin de ces coupures pour rester efficace et concentré. Accordez vous du temps pour des loisirs, c'est essentiel pour l'équilibre mental.

Et vous, quelles sont vos astuces pour vous motiver au travail ?