Pic de froid : comment lutter ?

Polaire, gants, bonnet... Tout est bon pour aider l'organisme à affronter la vague de froid. Pour résister aux températures glaciales, quelques précautions s'imposent, à commencer par bien se couvrir. N'hésitez pas à superposer plusieurs couches de vêtements, car c'est la couche d'air comprise entre chaque vêtement qui sert d'isolant.

Le bonnet est indispensable

Munissez-vous de bonnes chaussures pour éviter les chutes et n'oubliez pas de mettre un bonnet. Vous pouvez perdre jusqu'à 30% de chaleur corporelle par la tête. Veillez à garder une alimentation équilibrée et chauffez votre domicile en évitant les excès. Si vous devez sortir et affronter le froid, évitez les efforts physiques trop intenses. Enfin, prenez soin des enfants et des personnes âgées, les plus sensibles aux baisses de température.