"Les 4 saisons de la bonne humeur" : un livre pour agir sur ses émotions

Le Professeur Michel Lejoyeux, chef du service de psychiatrie à l'hôpital Bichat à Paris, est l'invité du journal de 13h, ce mardi 3 janvier. Il vient présenter son nouveau livre intitulé Les 4 saisons de la bonne humeur. "Mon objectif est un petit peu en dessous du bonheur. Le bonheur est comme un grand objectif, moi je parle de bonne humeur", explique le professeur. Il ajoute qu'il est médecin et qu'il fait donc "une ordonnance de santé."

"Bien dans son corps et bien dans son esprit"

Pour lui, la meilleure façon d'accéder à la bonne humeur, c'est d'éviter les gros coups de déprime et la maladie en allant bien dans son corps et bien dans son esprit grâce à des nouvelles expériences validées. Pour cela, des astuces comme par exemple consommer des aliments dits "psychobiotiques" comme des cornichons ou du thé noir.
Car pour Michel Lejoyeux, le bonheur est bon pour la santé. "Quand on est heureux, on sécrète plus de sérotonine, on résiste mieux aux infections", conclut le médecin.