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Franceinfo séniors. "1 temps pour Soi", pour bien appréhender la retraite

franceinfo senior Frédérique Marié Le dimanche à 16h23

Pourquoi ne pas préparer sa retraite d'une façon ludique avec un outil spécialement conçu : "1 temps pour Soi", comprenant des exercices et des cartes mentales pour passer le cap.

franceinfo, Frédérique Marié

Radio France

Publié le 28/08/2022 08:11 Mis à jour le 30/08/2022 14:49

Temps de lecture : 1min

Comment préparer sa retraitre sereinement ? (2MINUTES DEBONHEUR)

Chaque année, plus de 600 000 personnes prennent leur retraite en France (selon la Cnav). Elle marque le début d’une nouvelle vie et si elle peut être un soulagement pour certains, d'autres la vivent mal. Cette étape importante est l'occasion de s’inventer ou de se réinventer, afin de lutter contre l'impression de vide et d'isolement parfois ressentie.

Près d'un Français sur deux craint le passage à la retraite, selon IPSOS. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive, explique que "ce changement est souvent traité du point de vue physique, fiscalité ou loisirs mais l'accompagnement psychologique est encore trop faible". Elle a a donc décidé́ de combler ce manque en créant 1 temps pour Soi, le premier coffret d’accompagnement psy pour les jeunes retraités.

Huit livrets

Défis, exercices, carte mentale et conseils pratiques sont servis par des illustrations légères sur un ton bienveillant. Le coffret 1 temps pour Soi contient huit livrets correspondant à huit thèmes positifs, essentiels et riches de sens comme l’optimisme, l’équilibre de vie, la confiance, le changement, la vitalité, les émotions. Chaque livret est conçu pour être utilisable partout et permet une lecture fractionnée.