Des applications jusqu'au bout de la nuit

Selon une enquête de l'Institut national du sommeil et de la vigilance
(INSV) publié mardi, un tiers des français souffre de troubles du sommeil.
L'insomnie est citée le plus fréquemment devant les troubles du rythme du
sommeil. Des Français qui dorment un peu plus de 7 heures par nuit, 7h08
minutes exactement.

Les
applications ne peuvent résoudre des problèmes
d'insomnie mais elles peuvent aider à mieux comprendre son cycle de
sommeil. Un seul défaut, elle demande souvent à ce que l'appareil soit
proche du dormeur. Exemple avec "Sleep Cycle" pour iOS. Moins d'un euro
pour cette appli best seller. Que fait-elle ? Elle analyse les cycles
de sommeil grâce au capteur de mouvement du smartphone à placer
justement près de son oreiller. En fait, plus on bouge dans son lit et
moins le sommeil est censé être profond. Suivant cet adage,
l'application va trouver d'elle-même le meilleur moment pour vous
réveiller et faire sonner une alarme dans un créneau horaire tout de
même défini au préalable. Votre nuit de sommeil est ainsi traduite en
graphique que vous pouvez publier sur les réseaux sociaux. Vous pouvez
même noter des remarques concernant la journée qui précède la nuit pour
détecter ce qui vous empêchent de bien dormir.

Sur
Android, on trouve Smart "Alarm Clock", elle aussi sait analyser les
cycles du sommeil en fonction des mouvements du corps et déclenche le
réveil au meilleur des moments.

Autre
application sous la couette : "Isommeil", elle permet elle aussi
d'analyser vos nuits grâce à l'accéléromètre de l'Iphone. Une analyse
plus ou moins scientifique quand même. Objectif : déterminez si vous
avez le sommeil agité ou non.  Petit plus : un petit jeu vous aide à
connaître votre état de vigilance durant la journée. Enfin Isommeil
donne également des conseils et astuces pour bien dormir et un annuaire
des centres du sommeil pour des dépistages médicaux.

Parlons
sieste avec "Power Nap" pour iPhone. Pour un peu moins d'un euro, elle
propose de déclencher un compte-à-rebours pour une sieste de 10, 20 ou
30 minutes. Dans les oreilles une musique relaxante, et une fois la
sieste terminée, un chant de coq vous réveille délicatement.

Dernière
application dédiée à nos nuits : "Dream Talk Recorder Pro". Alors kézako ?
Dream Talk Recorder Pro vous aide tout simplement à répondre à ces
questions exsitentielles ? Parlez-vous, marmonnez-vous ? Ronflez-vous
dans vos rêves ? Environ 5% des gens parle pendant la nuit. Dream Talk
Recorder Pro enregistre toute l'activité audio nocturne. Une application
qui est loin d'être freudienne mais qui sert en réalité à une chose :
determiner si oui ou non votre conjointe ou votre conjoint ronfle pour
pouvoir lui dire au petit déjeuner : "ah, tu vois bien que tu ronfles".
"Dream Talk Recorder Pro" c'est un peu moins d'un euro sur iOS. Plus
sérieusement, les facteurs qui troublent nos nuits son désormais connus
: d'abord, le bruit, ensuite l'excès de lumière, enfin la température :
canicules ou grands froids fragmentent le sommeil. La température
idéale de la chambre se situe autour de 20°C.

Vendredi démarre la 33ème édition du Salon du livre à Paris. Et il y a une petite application pour les amoureux des beaux textes. Le nom de cette application : "Un texte Un jour" créée par une fille et
sa mère, respectivement professeur de lettres et ingénieur. Le principe
est simple : envoyer chaque jour aux utilisateurs, un court texte de
la littérature française, de douze à vingt lignes environ. Un paragraphe
accompagné d'une explication de texte présentant ses enjeux littéraires
et historiques. Rabelais,
Voltaire, Rimbaud, Proust, Eugène Sue, Dumas, etc. De quoi lire dans
les transports en commun sans perdre son temps. "Un texte Un jour" c'est
gratuit.

Un jeu fait aussi l'événement : "94 secondes" et c'est disponible sur iOS et Android. Le
principe du jeu est simple mais terriblement efficace : il faut
découvrir des mots qui commencent par une lettre et qui correspondent à un
thème. Exemples : trouver un animal commençant par la lettre M, un fruit
commençant par la lettre K ou une ville française commençant par la
lettre G . Oui, c'est le principe du Petit Bac pour celles et ceux
qui ont connu. Le joueur dispose alors de 94 secondes, pas une de plus,
pour en trouver le maximum. Le but : empocher un maximum de point. C'est
diablement efficace. .

Autre
jeu dans l'actu mobile : "Year Walk". Pas de menu, pas de bouton pause,
pas de retour en arrière possible. Une fois  "Year Walk" lancé sur iOS, il
faut avancer, souvent à pas de loup, sur la neige. L'atmosphère est
mystérieuse, fantastique, une balade très inquiétante qui cache un beau
jeu de puzzle sur fond de légendes et mythes suédois du 19e siècle , une
atmosphère entre animation et vieux films rayés, le tout lors d'une nuit
du Nouvel An étonnante. "Year Walk", ça coute un peu de moins de 4 euros.
C'est une merveille, attention, les énigmes ne sont pas simples et il
faut souvent sortir le bon vieux couple crayon/papier pour s'en sortir.

Pour terminer, vous nous parlez d'une application qui ne sert à rien. D'ailleurs,
son nom ne ment pas : "Nothing", que l'on peut traduire par "rien".
"Nothing" fait quand même des choses sinon on en parlerait pas. Cette
application française, totalement absurde et donc divertissante vous
donne par exemple la météo d'hier , le mode d'emploi complet du Minitel,
l'heure qu'il n'est pas, vous pouvez même y écouter le son du silence.
En boucle. Totalement inutile, oui, drôle, à coup sur. "Nothing" est une
application gratuite.