Compléments alimentaires : des produits en vogue mais potentiellement dangereux

Tous les jours, Owen Roverc'h enchaîne les pompes et les tractions avec, en guise de coup de pouce, ses compléments alimentaires. "La créatine, c'est quelque chose qui va permettre la récupération du muscle, et également de "booster" les performances", explique-t-il. Mais après quelques mois de consommation, il a dû alimenter son régime à cause d'effets secondaires.

Potentiellement dangereux

Pour compenser la déshydratation causée par la créatine, il a dû augmenter sa consommation d'eau. Ces gélules et ces poudres sont jugées dangereuses par l'Agence nationale de sécurité sanitaire. En France, depuis 2016, 154 cas d'effets indésirables ont été recensés, dont 20% considérés comme très graves. Deux personnes sont même décédées. Près d'un Français sur deux en consommerait pourtant régulièrement. Ces produits, disponibles en pharmacie, en magasin ou sur Internet, sont peu réglementés.