Vacances : pourquoi il est impératif de bien dormir avant de conduire

Avant de prendre le volant, il est primordial de bien dormir. "C’est un piège, car on croit qu’on va pouvoir lutter contre le sommeil quand on conduit. Or, quand on s’endort, c’est réellement d’une seconde à l’autre. Comme si un interrupteur avait éteint le centre de l’éveil dans notre cerveau", avertit le docteur Damien Mascret, sur le plateau du 12/13, mercredi 26 juillet. 

Des réflexes diminués le soir 

Selon une étude réalisée aux États-Unis sur plus de 4 500 accidents graves, lorsqu’on n’a dormi que 5 à 6 heures, le risque d’accident serait, en effet, multiplié par deux. "En accidentologie, c’est un risque équivalent à conduire avec 0,8 g d’alcoolémie. Pire encore, si vous n’avez dormi que 4 heures, votre risque d’accident est multiplié par 11", ajoute Damien Mascret qui met en garde également contre "une substance d’endormissement, l’adénosine" qui diminue nos réflexes le soir.