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Rentrée 2019 : comment réadapter les enfants aux horaires de l'école ?

À une semaine de la rentrée scolaire, les enfants doivent réapprendre à se coucher tôt. Comment préparer les petits à se réadapter aux horaires de l'année scolaire après deux mois de vacances ?

Rentrée : cinq conseils pour remettre ses enfants dans le rythme

La rentrée scolaire approche à grand pas ! Mais comment bien préparer ses enfants à reprendre le rythme quand les longues vacances d’été ont décalé leur sommeil ? Les réponses du Professeur Davenne, chronobiologiste.

Pour être plus performant, faites des micro-siestes !

Certaines entreprises proposent des formations à leurs employés, pour leur apprendre à dormir de une à cinq minutes, et ainsi lutter contre la somnolence.

Fatigue sur la route : gare à la somnolence

La somnolence est la première cause d'accidents sur les autoroutes. Quelques secondes d'absence peuvent coûter très cher.

La canicule met le corps à rude épreuve : conseils pour faire face à la forte chaleur

Pour les personnes souffrant d'une pathologie comme l'hypertension ou encore les malades cardiovasculaires, la vigilance est primordiale quand il fait très chaud.

Canicule : le sommeil des Français est perturbé

Réveils intempestifs, insomnie, c'est la dure réalité des nuits trop chaudes. Mercredi 24 juillet, en journée, des pointes à 42 degrés sont attendues en Corrèze, mais la canicule poursuit les Français jusque dans leur lit.

Canicule : "La chaleur est l'ennemie du sommeil, le thermostat de notre cerveau est déréglé, en surchauffe"

Maxime Elbaz, docteur en neurosciences, propose plusieurs conseils pour bien dormir pendant ces périodes de forte chaleur, comme "prendre une douche tiède de quinze minutes", "humidifier ses rideaux", ou encore "ne pas manger trop calorique avant de dormir".

Quels sont les fondamentaux de la méditation de pleine conscience ?

Pratiquer la méditation de pleine conscience, tout le monde peut le faire. Voilà les conseils du psychiatre Christophe André pour méditer.

Sécurité routière : "Les accidents liés à la somnolence connaissent un pic entre 6 heures et 8 heures du matin"

Selon le directeur général de l'Association des sociétés françaises d'autoroutes, invité jeudi sur franceinfo, l'alcool, les drogues et les médicaments provoquant la somnolence ont été parmi les principales causes d'accidents mortels en 2018.

Prenez soin de vous. Prenez un bain de nature

Tous les jours, Edwige Coupez propose des clés et des conseils pour le bien-être au quotidien. Aujourd'hui, comment profiter de l'été pour se reconnecter en famille à la nature.

Prenez soin de vous. Apprenez à faire la sieste

Tous les jours, Edwige Coupez propose des clés et des conseils pour le bien-être au quotidien. Aujourd'hui, les bienfaits de la sieste. 

Du mal à dormir ? Les 4 conseils d’un spécialiste du sommeil

Guy Leschziner, neurologue et spécialiste du sommeil a livré ses conseils à Brut.

En toute sécurité sur la route des vacances !

Vous êtes nombreux à prendre le volant ce week-end.  La densité du trafic et les conditions climatiques vous encouragent à rouler tôt le matin ou tard le soir, mais ce choix n’est pas sans danger. Attention aux risques de somnolence !

Prenez soin de vous. Prémunissez-vous de la canicule

Tous les jours, Edwige Coupez propose des clés et des conseils pour le bien-être au quotidien. Aujourd'hui, des conseils pour se prémunir de la canicule. 

Canicule : comment bien dormir par fortes chaleurs

Si les nuits chaudes ne sont pas propices à un sommeil réparateur, certaines astuces peuvent quand même aider à bien se reposer.

Canicule à Lyon : les habitants ne trouvent pas le sommeil

Dans les villes, la tombée de la nuit n'apporte pas vraiment la fraîcheur tant attendue. Les températures peuvent avoisiner les 30°C avant minuit, à l'heure de s'endormir. Exemple à Lyon, dans le Rhône.

Trucs et astuces pour supporter la canicule

La France vit sous une chaleur écrasante cette semaine. Pour la combattre, YouTube regorge de recettes de grand-mère et de conseils.

Canicule : comment s'assurer un sommeil de qualité ?

La nuit, chacun a son astuce pour mieux supporter les fortes chaleurs.

Canicule : les conseils pour aider son corps à supporter la chaleur

Alors qu'un nouvel épisode de canicule est annoncé sur toute la France, le docteur Damien Mascret, invité sur le plateau de France 2, revient sur les conséquences physiques de la chaleur et prodigue quelques conseils.

Niveau sonore : quel impact sur notre santé ?

Les bruits du quotidien peuvent être dangereux pour la santé. L'oreille humaine peut supporter jusqu'à 105 décibels sans protection.

Rêves lucides : quand les dormeurs prennent le contrôle de leurs rêves

Le chercheur et médecin Jean-Baptiste Maranci s'est penché sur l'étude du sommeil. Pour lui, les rêveurs lucides pourraient servir la science.

Lumières LED : attention les yeux... et le sommeil !

Dans une nouvelle expertise, l’Anses confirme la toxicité de la lumière bleue sur la rétine. Elle met aussi en avant les effets nocifs sur les rythmes biologiques et le sommeil.

Avez-vous déjà été victime de la paralysie du sommeil ?

La nuit, pendant quelques secondes, certaines personnes ne sont ni tout à fait éveillées ni tout à fait endormies. C'est la paralysie du sommeil.

Quels sont les impacts de la lumière bleue sur notre santé ?

Elle est notamment émise par les écrans. La lumière bleue influencerait directement notre horloge interne. Le chercheur Tristan Martin nous explique comment.

Et si l'insomnie était génétique ?

Deux études révèlent que l'insomnie est en partie déterminée par l'ADN et confirment ses liens avec plusieurs pathologies chroniques.  

Faut-il faire la sieste ?

Est-ce vraiment une bonne idée de piquer un petit roupillon au milieu de la journée ? Cinq experts répondent

Changement d’heure : quelles conséquences pour notre santé ?

Rester ou pas à l'heure d'été ? Dans une récente consultation citoyenne, les Français se déclarent majoritairement pour. Mais est-ce le meilleur choix pour notre santé ? 

Prenez soin de vous. Ritualisez vos matins

Tous les jours, Edwige Coupez propose des clés et des conseils pour le bien-être au quotidien. Aujourd'hui, apprenez à changer vos habitudes le matin.  

Heure d'été permanente : quels effets sur la santé ?

Le changement d'heure se produira dans la nuit de samedi 30 à dimanche 31 mars. À 2 heures il sera 3 heures et cela pourrait bien ne plus jamais changer d'ici quelques années. Les explications de Christelle Méral sur le plateau de France 2.

franceinfo junior. À quoi ça sert de changer d'heure ?

Le Parlement européen vient de voter pour la suppression du changement d'heure en 2021. Mais à quoi sert-il ? Que souhaitent les Français ? Au micro de franceinfo junior, Emilie Gautreau, journaliste à franceinfo, explique tout à des élèves de CM2.