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Rentrée : comment reprendre en douceur ?

Vous rentrez de vacances : votre rythme de sommeil va changer ! Adieu les grasses matinée, les siestes et les couchers tardifs… Voici quelques conseils pour ne pas perdre le bénéfice du repos estival !  

Canicule : comment bien dormir ?

Avec la canicule, il est difficile de bien dormir. Comment trouver le sommeil ? France 3 vous donne quelques conseils pratiques. 

Canicule : vous n'arrivez pas à dormir à cause de la chaleur ? On vous aide

On a testé ces quelques trucs pour parvenir à dormir malgré les fortes chaleurs qui persistent tard dans la nuit.

Veille de départs : les dangers de la fatigue au volant

La somnolence au volant est la première cause de mortalité sur autoroute. Plus de la moitié des conducteurs vont prendre la route des vacances en étant fatigués.

Vacances d'été : comment gérer les changements de rythme ?

Sorties, grasses mat', siestes... En vacances, notre rythme est totalement bousculé. Mais attention, le retour à la normale peut parfois être difficile.

Pourquoi dort-on mal quand il fait chaud ?

Durant l'été, alors que le rythme de vie est souvent plus détendu, les réveils sont pourtant difficiles... La faute à la chaleur et à des nuits moins réparatrices. Mais pourquoi dort-on si mal quand il fait chaud ? 

Nourriture solide avant six mois : un effet positif sur le sommeil des bébés, selon une étude

Plus d'un millier d'enfants britanniques de trois mois ont été suivis jusqu'à leurs trois ans, avec des résultats jugés significatifs.

Départ en vacances : gare à la somnolence au volant

De nombreux vacanciers sont attendus sur les routes françaises ce samedi 7 et dimanche 8 juillet. Dans leur ligne de mire : la somnolence au volant, un phénomène responsable de nombreux accidents chaque année. 

La fatigue des conducteurs bientôt détectée dans leur salive ?

Lors du premier week-end de départs en vacances, des chercheurs ont effectué des tests salivaires sur deux aires d’autoroute. Le but : mesurer la fatigue des conducteurs.

Somnolence au volant : des objets qui vous réveillent

Des lunettes, des bagues, des capteurs sont développés pour lutter contre l'endormissement au volant, responsable d'un accident mortel sur trois sur l'autoroute. Alors, gadget ou technologie efficace ?

Cancer : vaincre les insomnies sans médicament après une chimiothérapie, c'est possible

Près de 60% des personnes traitées par chimiothérapie éprouvent des troubles du sommeil dans les suites du traitement. L'acupuncture et la méditation font partie des méthodes qui permettent de vaincre les nuits blanches.

Les couche-tard ont-ils plus de risques de mourir tôt ?

Une vaste étude britannique met en évidence le fait qu'à âge égal, les personnes qui ont l'habitude de se coucher tard ont un risque de décès légèrement augmenté par rapport à ceux qui se couchent tôt. Au premier rang des pistes avancées pour expliquer cette association, les habitudes de vie globalement un peu moins saines chez les premiers.

Mélatonine : une alerte sanitaire lancée par les autorités

Une alerte sanitaire a été lancée au sujet des compléments alimentaires qui contiennent de la mélatonine, une hormone présentée comme une substance miracle pour mieux dormir.

Attention à votre consommation de mélatonine !

Consommer des compléments alimentaires contenant de la mélatonine pour mieux dormir peut avoir d'importants effets secondaires chez certaines personnes, alerte ce 11 avril l'Anses.

L'Anses met en garde sur les risques liés à la prise de mélatonine

Les compléments alimentaires contenant de la mélatonine ne seraient pas sans dangers, comme l'affirme l'Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses). Explications.

Isalou Regen : "Mon pavé 2018 : pour un meilleur sommeil et un meilleur équilibre de vie"

À l’occasion du passage à l’heure d’été ce week-end, Olivier de Lagarde reçoit Isalou Regen, spécialiste du sommeil.

Le changement d'heure : "un système obsolète", soutient l'eurodéputée Karima Delli

La députée européenne écologiste assure que de nombreux pays soutiennent l'abandon du changement d'heure, alors qu'un texte de 2001 fixe une date et une heure pour la période de l'heure d'été. 

Changement d'heure : est-il temps d'arrêter ?

La nuit du 24 au 25 mars marquera le passage à l'heure d'été. Le parlement européen réfléchit actuellement à l’efficacité de ce changement d'heure.

Changement d'heure : quels avantages et quels inconvénients ?

Sur le plateau du 13 Heures de France 2, la journaliste Nabila Tabouri nous explique quels sont les arguments des partisans et des opposants au changement d'heure.

Heure d'été : dimanche, on avance d'une heure

Dans la nuit du samedi 24 mars au dimanche 25, on devra avancer d'une heure les horloges, afin de les adapter à l'heure d'été. 

Les écrans nuisent au sommeil des adolescents

Dans le cadre de la Journée du sommeil, ce 16 mars, 88% des adolescents déclarent dormir trop peu. En cause : la dictature des écrans imposés par les téléphones portables et autres tablettes numériques.

Ados : le sommeil, ça s'apprend

Ce vendredi 16 mars est la journée mondiale du sommeil. Chez les jeunes, 88% des 15-24 ans dorment trop peu. La lumière bleue émanant de leurs écrans est au banc des accusés.

franceinfo junior. Pourquoi est-il si important de bien dormir pour les jeunes ?

À l'occasion de la journée du sommeil, des élèves de CM2 posent leurs questions à ce sujet au micro de franceinfo junior.

Sommeil : comment passer une bonne nuit ?

Sur le plateau du 13 Heures de France 2, la journaliste Valérie Heurtel nous explique quelles sont les mécaniques du sommeil.

Sommeil : des stages pour s'entraîner à la sieste

Nous passons le tiers de notre vie à dormir, et pour beaucoup, ce n'est pas assez. Plus de sept Français sur dix se plaignent de passer de mauvaises nuits. Des stages surprenants permettent d'apprendre à faire la sieste.

Les cycles du sommeil, de quoi s'agit-il ?

Nous passons le tiers de notre vie à dormir, mais que se passe-t-il dans notre corps pendant que l'on dort ? Sommeil léger, sommeil profond, sommeil paradoxal... A l'occasion de la 18è Journée du sommeil, le point sur le fonctionnement des différents cycles du sommeil. 

Journée du sommeil : comment aider un enfant à trouver le sommeil ?

A la sortie de la maternité, un bébé qui se réveille la nuit, c'est, certes, fatiguant mais strictement normal. Mais quand la situation se prolonge au-delà de quelques mois, l'ambiance peut devenir explosive. Comment aider ces enfants à trouver le sommeil ?

Sommeil : lumière bleue pour nuit blanche

À la veille de la journée du sommeil, des spécialistes tirent la sonnette d'alarme : la lumière bleue serait en cause dans le manque de sommeil des adolescents, et par conséquent, délétère sur le développement de leur cerveau.

Si vous aussi vous rêvez que vous repassez le bac, voici ce que ça signifie

Le baccalauréat va faire peau neuve. Le ministre de l'Education présente sa réforme, mercredi 14 février. Mais que ce soit l'ancienne version ou la nouvelle, nous continuerons de rêver que nous repassons le bac. Et, en général, cela ne se déroule pas très bien. 

En direct de l'Europe. Le Parlement européen fait un premier pas vers la suppression du changement d'heure

Fin mars, nous repasserons à l'heure d'été, comme chaque année. Ce rituel pourrait bientôt prendre fin, tant le rapport bénéfice-risque semble aujourd'hui défavorable.