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Santé : comment le sommeil des Français s'est dégradé

Les Français dorment moins longtemps, et moins bien qu’avant. Le tour de la question en quelques chiffres.

Manger gras et sucré abîme le sommeil, la mémoire et la santé cardiovasculaire

Vous rêvez de manger une pizza tous les soirs ? En plus de votre ligne, cela abîmerait vos nuits. Malbouffe et mauvais sommeil vont souvent de pair.

Matelas : durabilité et confort ont un prix

Voilà un achat que nous faisons tous, et qui compte pour nos nuits : un matelas. Il faut bien choisir, et le mensuel "60 Millions de consommateurs" nous aide à y voir plus clair.

Bien décompresser le soir améliore l’éveil et l'humeur au travail

Laissez vos collègues tranquilles le soir : ils seront bien plus efficaces, et de meilleure humeur le lendemain. Une très sérieuse étude allemande, auprès de 124 employés, montre qu’une bonne récupération, en fin de journée, améliore l'énergie et l'humeur, quand on reprend le travail le jour suivant.

Japon : le "placard à sieste" pour réduire le manque de sommeil va-t-il être adopté par les entreprises ?

Dans son nouveau plan santé, le gouvernement japonais veut réduire de 5% le nombre de gens qui disent souffrir du manque de sommeil. Deux entreprises proposent des placards à sieste pour s'isoler au travail.

"Méga-bassines", à l’école des astronautes et des conseils pour bien dormir : l'actu à hauteur d'enfant

Le projet controversé des "méga-bassines", des astronautes en formation et comment avoir un bon sommeil : c’est le programme de cette semaine pour "Salut l'info !"

Affaire des respirateurs Philips : l'agence du médicament saisit la justice

En février 2022, l'ANSM avait pris une décision de police sanitaire pour contraindre  Philips à remplacer tous ses appareils potentiellement cancérigènes.

Chloé, atteinte de narcolepsie avec cataplexie, sensibilise sur sa maladie

À 26 ans, Chloé est narcoleptique avec cataplexie. Sa maladie touche le tonus musculaire de son corps, et elle peut à tout moment chuter, sans pouvoir bouger. Pour Brut, elle raconte son quotidien.

Nuits blanches et neuro-vieillissement

En une nuit blanche, notre cerveau vieillirait d’au moins un an ! C’est l’incroyable résultat d’une recherche internationale cette semaine.

Le besoin de sommeil semble être plus important en hiver, selon une étude

Même si nous n’hibernons pas comme certains animaux, notre sommeil et la structure de nos nuits changent selon les saisons, indique une étude allemande.

Plus on dort mal, plus on croit aux phénomènes paranormaux

L’analyse statistique de plus de 8 000 individus est nette : croire aux fantômes, aux démons, à la communication avec les morts ou aux enlèvements par les extraterrestres, est fortement corrélé à la qualité du sommeil.

Affaire des respirateurs Philips : "On remet nos vies à ces gens-là, donc on s'attend à ce qu'ils nous fournissent de la qualité", dénonce une association de malades

L'industriel néerlandais a lancé, en 2021, un rappel mondial de ces respirateurs, notamment utilisés contre l'apnée du sommeil, soupçonnés d'être cancérogènes. Christian Trouchot, administrateur de la Fédération regroupant des associations de malades insuffisants ou handicapés respiratoire, reproche au groupe de ne pas avoir respecté ses engagements.

Ces raisons pour lesquelles votre cerveau a besoin de dormir

Pourquoi notre cerveau a besoin de sommeil ? Que s’y passe-t-il quand on dort ? Pour Brut, le neurologue Steven Laureys répond à ces questions.

Santé : les secrets pour un sommeil optimal

Insomnie, manque de sommeil, fatigue… Afin de pallier ces soucis d’endormissement, le docteur Damien Mascret dévoile ses secrets d’un sommeil réparateur.

Santé : que valent vraiment les remèdes naturels pour mieux dormir ?

Il existe de nombreux produits, parfois à base de plantes, qui promettent d'aider à mieux dormir. Mais sont-ils vraiment efficaces, et comment bien les choisir ? Enquête.

Cauchemars et risque suicidaire

Martin Ducret, médecin et journaliste au "Quotidien du Médecin", détaille aujourd'hui une étude française récente sur la relation entre cauchemars et tentative de suicide. Une étude qui porte sur les rêves et cauchemars de patients très dépressifs.

À Paris, les restaurants investissent dans des équipements antibruit pour limiter les décibels

Depuis la crise sanitaire, les franciliens souffriraient beaucoup plus du bruit selon un récent sondage. Huit français sur dix avouent quitter un restaurant trop bruyant. De plus en plus d'établissements investissent dans des équipements pour limiter les décibels. #IlsOntLaSolution

Le manque de sommeil rend moins généreux

Selon trois études concordantes, les zones du cerveau impliquées dans la relation aux autres sont beaucoup moins actives quand la qualité du sommeil est dégradée.

À Brest, l'opération "Posons nos smartphones" invite les élèves d'un collège à déconnecter une heure par jour

L'opération "Posons nos smartphones" invite les habitants de Brest à se détacher de leur téléphone portable. Initié par un médecin du sport, le projet vise à leur montrer qu'un usage trop fréquent a des conséquences sur la santé. Un professeur et des élèves d'un lycée brestois tentent l'expérience. #IlsOntLaSolution

Santé : les conseils pour bien dormir

Comment mieux dormir ? Pour répondre à la question, le docteur Damien Mascret est présent sur le plateau de France 3, vendredi 18 novembre.

Sommeil : après 50 ans, des nuits trop courtes augmentent le risque de développer plusieurs maladies chroniques, selon l'Inserm

Une étude de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale établit un lien entre les nuits de moins de cinq heures et le développement de maladies chroniques.

Vacances : l’été peut être un moment privilégié en matière de sommeil

Vous avez peut-être la chance de commencer vos vacances aujourd’hui ou vous allez reprendre le travail avec un peu moins de stress que d’habitude. Et si c’était l’occasion de prendre soin de vos nuits ? 

Vacances : la musique ou le café permettent-ils vraiment d'être plus vigilants au volant ?

Vous serez nombreux sur les routes ce week-end pour partir ou rentrer de vacances : on fait le point sur les risques de somnolence au volant. Une récente expérimentation laisse entendre qu’écouter de la musique, ou la radio en conduisant, est une bonne idée.

Peut-on trop dormir en vacances ?

Pendant l'été, la tentation est grande de changer totalement de rythme et de dormir plus longtemps. Mais y a-t-il un risque de trop dormir pendant les congés ?

Ces appareils connectés capables d'accompagner la médecine préventive du sommeil

Capteurs de sommeils, montres intelligentes... L'entreprise "Withings" mise sur la médecine préventive interconnectée du sommeil. Mais sommes-nous prêts à passer à l'étape supérieure de la santé à domicile ? Entetien avec le docteur Marie-Françoise Vecchierini, praticienne hospitalière.

Comment le changement climatique perturbe notre sommeil (et pourquoi ça ne va pas s'arranger)

Selon une étude danoise publiée dans la revue "One Earth", la hausse des températures causée par le réchauffement climatique pourrait nous faire perdre jusqu’à 58 heures de sommeil par an d'ici 2099.

Changement d'heure : la France passera à l'heure d'été dans la nuit de samedi à dimanche

A 2 heures du matin, il sera 3 heures. Le changement d'heure est très contesté pour son effet sur les rythmes biologiques, notamment par des médecins ou des parents d'enfants en âge scolaire.

Passage à l'heure d'été : du sommeil en moins, mais du soleil en plus !

Le passage à l'heure d'été aura lieu dans la nuit du samedi 26 à dimanche 27 mars. Avec les températures estivales, les restaurateurs s'en réjouissent.

Un écran resté allumé pendant votre sommeil peut accroître les risques cardiaques et de diabète

Les avancées de la médecine avec Géraldine Zamansky chaque samedi, avec aujourd'hui un avertissement qui nous concerne tous. Ce n'est pas si anodin de s'endormir devant un film ou une série le soir, on risque de bien moins se reposer dans la nuit, à cause de la lumière qui passe quand même à travers nos paupières fermées. 

Santé : les effets néfastes de la lumière sur le sommeil

Vendredi 18 mars, Damien Mascret, médecin et journaliste à France Télévisions, explique sur le plateau du 12/13 les effets néfastes de la lumière sur notre sommeil.