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Un écran resté allumé pendant votre sommeil peut accroître les risques cardiaques et de diabète

Les avancées de la médecine avec Géraldine Zamansky chaque samedi, avec aujourd'hui un avertissement qui nous concerne tous. Ce n'est pas si anodin de s'endormir devant un film ou une série le soir, on risque de bien moins se reposer dans la nuit, à cause de la lumière qui passe quand même à travers nos paupières fermées. 

Santé : les effets néfastes de la lumière sur le sommeil

Vendredi 18 mars, Damien Mascret, médecin et journaliste à France Télévisions, explique sur le plateau du 12/13 les effets néfastes de la lumière sur notre sommeil.  

Mieux prendre en charge le syndrome des jambes sans repos

Une étude de l'Inserm vient de montrer que le syndrome des jambes sans repos pouvait avoir de graves conséquences sur la santé mentale des personnes touchées faute d'une prise en charge adaptée, y compris faute de l'identification de ce syndrome qui détruit particulièrement la qualité du sommeil. 

Sciences : on en sait plus sur l'activité de notre cerveau pendant le sommeil profond

Encore une étude qui montre que notre cerveau est fabuleusement complexe : il est capable de repérer des voix inconnues même lorsque nous dormons profondément.

Santé : que valent les compléments alimentaires pour combattre la fatigue hivernale ?

L’année 2021 est sur le point de s’achever et les Français sont majoritairement fatigués en raison des confinements, des restrictions et de l’avenir incertain. Pour faire face à cet épuisement, il est possible de se tourner vers les compléments alimentaires. Mais que valent-ils vraiment ?

Santé : les Français sont épuisés par la crise sanitaire

Un sondage Ipsos a sondé l'état d'esprit des Français. En majorité, ces derniers se déclarent avant tout "fatigués". 

Société : perte de sommeil, manque de vitalité... Le moral des Français est en berne après deux ans de Covid-19

Une nouvelle étude met en lumière l'épuisement émotionnel collectif des Français. Vie déréglée, perte de sens, perte de sommeil... L'enchaînement des restrictions et autres confinements ont eu raison de leur moral. 

Journée des fatigues : "La fatigue est un signal qui vous veut du bien", explique un spécialiste

"Par définition, la fatigue est devenue quelque chose d’exogène", explique sur franceinfo Léonard Anthony, spécialiste de la fatigue.

Changement d'heure : éternel imbroglio pour les Français

Durant la nuit du dimanche 31 octobre, à 3 heures il sera 2 heures. Les Français vont donc dormir une heure de plus. Un changement d'heure de retour alors que l'Europe voulait le supprimer.

Compléments alimentaires pour le sommeil et le stress : soyez vigilant et prévenez votre médecin

Plus d'un français sur deux consomme des compléments alimentaires. Le magazine "60 Millions de consommateurs" a comparé trente produits censés nous aider à dormir ou à réduire notre stress. Vraies ou fausses allégations, interactions, Adélaïde Robert-Géraudel a mené l'enquête. 

Santé : les clés pour rester en forme malgré le changement d'heure

Le repos et un bon sommeil ne sont pas à négliger pour éviter les AVC. À peine deux mois après la rentrée, et déjà, de nombreux Français se sentent fatigués. Le changement d’heure, ce week-end, ne risque pas d’arranger les choses. Simon Ricottier, journaliste à France Télévisions, apporte des précisions.

Le changement d'heure est-il toujours efficace ?

Le changement d'heure a été mis en place pour faire des économies d'énergie. Il fera nuit plus tôt, mais l'ensoleillement arrivera plus vite le matin, réduisant le recours à l'éclairage public. Cette mesure est-elle encore pertinente ?

franceinfo junior. Qui a inventé le changement d'heure ?

Claire Leconte, chronobiologiste, répond aux questions des enfants. 

Apnée du sommeil : bien la traiter pour protéger le cerveau !

Ne pas négliger l’apnée du sommeil, cette apnée involontaire qui abîme les nuits !  Les apnées du sommeil sont une maladie chronique très fréquente qui touche trois millions de personnes en France. Mais beaucoup d'apnéistes s'ignorent. 

5 conseils pour avoir de bons cycles de sommeil

Vous êtes toujours fatigué au réveil ? Voici les 5 conseils de Pierre Geoffroy, psychiatre et médecin du sommeil (APHP) pour de meilleurs cycles de sommeil.

La sieste, un art de vivre et une source d'inspiration pour les artistes

La sieste est une pratique estivale par excellence. De nombreux artistes à travers les siècles ont tenté de capter ce moment de repos.

6 conseils inspirés du Feng Shui pour se sentir bien chez soi

Bien choisir la place de ses objets, de son lit... Alexandra Viragh, experte en psycho-décoration et en Feng Shui occidental, livre ses conseils.

Alimentation : la caféine ne compense pas totalement le manque de sommeil

Si vous prenez la route, vous ferez probablement des pauses café pour rester bien éveillé et attentif au volant, mais attention, des recherches prouvent que la caféine ne compense pas totalement le manque de sommeil.

Et si l'ASMR vous aidait à combattre vos insomnies ?

Insomnie ou incapacité à lâcher prise au moment de dormir ? Sandra, une jeune youtubeuse française évoque l'ASMR, une méthode de relaxation qui permettrait d'être plus apaisé au moment de fermer les yeux.

Passage à l'heure d'été : non, ce n'est pas la dernière fois

Ce dimanche 28 mars devait être le dernier changement d'heure en Europe. Mais ce ne sera finalement pas pour cette année. Le Brexit et la crise du Covid-19 ont fait évoluer les priorités des États membres de l'UE.

Changement d'heure : à 2 heures, dans la nuit de samedi à dimanche, il sera 3 heures

En 2019, près de 84% des deux millions de Français ayant répondu à une consultation sur le sujet s'étaient exprimés en faveur de la suppression du changement d'heure.

Chronobiologie : au travail, les couche-tard sont moins performants que les lève-tôt

Une étude finlandaise permet de comprendre l'importance de notre rythme circadien pour beaucoup de nos fonctions biologiques. 

Comment lutter contre le manque de sommeil ?

Nommer un ministre du Sommeil, instaurer un couvre-feu numérique… Pour lutter contre le manque de sommeil, certains ont des idées...

On peut communiquer en plein rêve

Des chercheurs de l’Inserm ont réussi à entrer en contact avec une personne endormie et à dialoguer avec le rêveur, une première qui va permettre d’en savoir plus sur le fonctionnement de notre cerveau.

Retour à l’école, sommeil et peur du masque

Après 8 semaines de confinement, Salut l’info retrouve son format hebdomadaire. L'actu des 7-11 ans cette semaine, c’est le retour en classe pour certains, des gestes barrières à respecter, et quelques conseils pour retrouver un sommeil réparateur.  

Au Royaume-Uni, le musée de Londres veut recueillir vos rêves (et cauchemars) liés au Covid-19

Nos rêves en ces temps troublés d'épidémie intéressent les chercheurs, qui veulent voir leurs liens avec la réalité que nous subissons.

Une application diminue le stress provoqué par la crise du Covid-19

Cette application développée par le CNRS permet notamment de mieux dormir.

Santé : les conséquences de la pandémie de coronavirus sur le sommeil

Isabelle Arnulf, neurologue et cheffe du service des pathologies du sommeil à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière (AP-HP), était l'invitée du journal de 20 Heures de France 2, samedi 5 décembre. Elle a détaillé l'impact de la crise sanitaire sur les nuits des Français.

Santé : comment lutter contre les troubles du sommeil ?

De plus en plus de Français ont des nuits perturbées. France Télévisions s'est rendu au CHU de Bordeaux (Gironde) afin d'en savoir plus sur les troubles du sommeil.

Santé : les Français ont perdu plus d'une heure de sommeil en 30 ans

La pandémie et le confinement ont accentué la détresse psychologique d'une partie des Français. L'un des premiers symptômes visibles de cette fragilité apparaît avec les troubles du sommeil.